Editorial :Η ζωή μου χωρίς τσιγάρο

cigarette1

Το να κόψεις το τσιγάρο είναι μια μεγάλη απόφαση.
Οι γιατροί όταν θέλουν να πείσουν κάποιον καπνιστή να κόψει το κάπνισμα του λένε
πως κάθε τσιγάρο που καπνίζει, του κόβει 10 λεπτά από τη ζωή...
cigarette2
Η μαμά μου η οποία έγινε η αφορμή να κόψω το τσιγάρο, χρησιμοποιούσε τα εξής
δύο επιχειρήματα.
«Σκέψου την υγεία αλλά και το δέρμα σου».
Κάθε μέρα μου έστελνε άρθρα στο email μου, για τις επιπτώσεις του καπνίσματος.
«Αν θέλεις να έχεις ένα όμορφο και λαμπερό δέρμα, πρέπει να σταματήσεις το τσιγάρο»,
αυτό ήταν το βασικό της επιχείρημα.
Εντάξει πόσο να αντέξω από τη μουρμούρα της. Το έκοψα.
Βοήθησε και ένα άσχημο κρυολόγημα που είχα και έτσι απλά δεν αγόρασα ποτέ ξανά τσιγάρα.
Τις επιπτώσεις του τσιγάρου στην υγεία μας, οι περισσότεροι τις γνωρίζετε.
Κάθε τσιγάρο έχει 4.500 επιβλαβείς χημικές ουσίες, και κάθε φορά που εισπνέει και εκπνέει κανείς τον καπνό,
γερνάει το σώμα, το πρόσωπο, τα δόντια και το δέρμα του.
Σε 2 μήνες χωρίς τσιγάρο, σταμάτησα να λαχανιάζω με το παραμικρό και δεν κουραζόμουν.
Η αναπνοή, η γεύση και η όσφρηση μου, βελτιώθηκαν αισθητά.
Ένοιωσα ότι το σώμα μου έγινε πιο δυνατό, σ' αυτό βέβαια βοήθησε και το τρέξιμο.
Σταμάτησα τις συχνές επισκέψεις στον οδοντίατρο, γιατί η απουσία του τσιγάρου σημαίνει λευκότερα δόντια.
Επιπλέον η αλλαγή στην αναπνοή μου, χωρίς την χαρακτηριστική οσμή του τσιγάρου, καθώς και η απουσία της πικρίλας
στη γεύση ήταν άμεσα αισθητές από το πρώτο άκαπνο πρωινό μου.
Το να κόψει κάποιος το κάπνισμα βέβαια, δεν είναι εύκολη υπόθεση.
Οι μελέτες δείχνουν πως χωρίς ιατρική βοήθεια, ούτε καν το 5% όσων προσπαθούν δεν κατορθώνουν να απαλλαγούν οριστικά από το τσιγάρο.
Οι οκτώ στους δέκα «ξανακυλάνε» μέσα σε ένα μήνα, ενώ άλλο ένα 15% έχει ξαναβάλει το κάπνισμα στη ζωή του,
πριν περάσουν έξι μήνες από την ημέρα που αποφάσισε να μην ξανανάψει ποτέ τσιγάρο.
Η αποτυχία αυτή δεν έχει σχέση με τον «αδύναμο χαρακτήρα», όπως πολλοί φανατικοί αντικαπνιστές πιστεύουν
Η αιτία βρίσκεται βαθιά μέσα στον εγκέφαλο και στον τρόπο με τον οποίο τον επηρεάζει η νικοτίνη.
Η νικοτίνη είναι μια εξαιρετικά εξαρτησιογόνος ουσία η οποία – όπως όλες - προκαλεί ευχάριστες δράσεις στον οργανισμό
Στην πραγματικότητα, η σωματική εξάρτηση από την νικοτίνη είναι ισχυρότερη από αυτή της κοκαΐνης και των αμφεταμινών.
Ο εθισμός στην νικοτίνη έχει ψυχοβιολογική βάση και γι΄αυτό το λόγο το τσιγάρο στον καπνιστή είναι απαραίτητο
σε κάθε δυσάρεστη αλλά και ευχάριστη κατάσταση.
Η διακοπή του καπνίσματος είναι μια συνεχής δοκιμασία.
Το τσιγάρο πάντα το έχεις στο μυαλό σου, ακόμα και αν το έχω κόψει, έχω πιάσει πολλές φορές
τον εαυτό μου να ζηλεύω κάποιους φίλους στον Κυριακάτικο καφέ μας οι οποίοι καπνίζουν ακόμα.
Και ξέρω πολύ καλά ότι αν αρχίσω τους πειραματισμούς, υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να το ξαναρχίσω.

Category: 

About the Author

editor's picture

beautynote.gr
Αν θέλετε να ενημερώνεστε άμεσα για όλα τα νέα άρθρα,
ακολουθήστε μας στο twitter
ή κάντε like στο facebook

2 comments on "Editorial :Η ζωή μου χωρίς τσιγάρο"

Κωστής's picture
Κωστής (not verified) Sun, 10/11/2013 - 10:34 · reply

Το έκοψα όταν η γυναίκα μου έμεινε έγκυος
και δεν το μετάνιωσα

Σταυρούλα's picture
Σταυρούλα (not verified) Sun, 10/11/2013 - 10:40 · reply

Εκτός από θέμα υγείας και ομορφιάς
είναι και ένα μηνιαίο έξοδο, αρκετά μεγάλο
ειδικά για όλους αυτούς που καπνίζουν πολύ.

Leave a Comment

Plain text

  • No HTML tags allowed.
  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Lines and paragraphs break automatically.
CAPTCHA
Παρακαλώ συμπληρώστε το παρακάτω πεδίο.