Η δύναμη της συγχώρεσης

forgiveness-1

"Σήμερα θα συγχωρέσω όσους με έχουν πληγώσει.
Δεν μπορώ να κατηγορήσω κανέναν, ούτε καν τον εαυτό μου.
Απλά χρειάζεται να καταλάβω τι έγινε και να αφήσω το παρελθόν εκεί που είναι-πίσω μου."
Αλήθεια θα μπορούσες να σκεφτείς με αυτό τον τρόπο;
Οι περισσότεροι ίσως απαντήσετε ότι δεν είναι εύκολο ακόμα και αν γνωρίζετε ότι τα αρνητικά
συναισθήματα που νιώθετε θα είναι επιζήμια για την υγεία σας.
Μια πληγωμένη καρδιά ξεχνάει δύσκολα και ακόμα πιο δύσκολα συγχωρεί.
Οι δηλώσεις όπως "προχωρήστε και ξεχάστε", ακούγονται σαν την κινέζικη γλώσσα.
Ακόμα και αν συγχωρέσεις , πόσο εύκολο είναι να ξεχάσεις;
Στην πραγματικότητα ο εγκέφαλός μας δυσκολεύεται να ξεχάσει τα άσχημα γεγονότα.
Στη ζωή, υπάρχουν αναμφίβολα κάποια λάθη που δεν θα ξεχαστούν.
Αλήθεια, πως μπορείς να συγχωρέσεις τους ανθρώπους που σε έχουν πληγώσει, αδικήσει,
εκμεταλλευτεί, όταν συνεχίζεις να φλερτάρεις με την εκδίκηση και να επιμένεις ότι δεν αξίζουν τη συγχώρεση σου;
Είναι μάταιο να περιμένεις να παραδεχτούν τα λάθη τους και να σου ζητήσουν συγγνώμη.
Μπορεί και να περιμένεις μια ολόκληρη ζωή. .
Επομένως, το να ξεχάσεις είναι απίθανο, αλλά μπορείς να μάθεις να συγχωρείς!
Καμιά οικογένεια και καμία σχέση αγάπης δεν μπορούν να αντέξουν χωρίς συγχώρεση.
Οι πιο ευτυχισμένες οικογένειες και οι καλύτερες σχέσεις είναι αυτές στις οποίες οι άνθρωποι
παραδέχονται τα λάθη τους, ζητούν συγγνώμη και συγχωρούν ο ένας τον άλλο - ξανά και ξανά.
Χωρίς συγχώρεση, επικρατεί δυσαρέσκεια και πικρία.
Η συγχώρεση είναι ζωτικής σημασίας για την ψυχική υγεία όσων έχουν πέσει θύματα.
Η συγχώρεση λυτρώνει κυρίως εσένα από την αίσθηση πικρίας και αδικίας και σε
απελευθερώνει από το χθες έτσι ώστε να μπορείς να απολαύσεις και να αξιοποιήσεις το σήμερα.
Έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη διάθεση, ενισχύει την αισιοδοξία και προστατεύει από τον θυμό, το άγχος και την κατάθλιψη.
Η συγχώρεση είναι ένας δύσκολος δρόμος που περιλαμβάνει μύθους, φόβους, πραγματικότητα και απαιτεί χρόνο.
Η διαδικασία της συγχώρεσης ζητά από κάποιον να φτάσει βαθιά στις εσωτερικές του δυνάμεις και να κάνει ειρήνη με το παγόβουνο των συναισθημάτων του. Αρχικά, για να συγχωρήσεις κάποιον αναγνωρίζεις ότι έχει κάνει κάτι που χρειάζεται συγχώρεση. Η συγχώρεση είναι μια συνειδητή πράξη και μια απόφαση που ωριμάζει σταδιακά με την πάροδο του χρόνου.Ο χρόνος που χρειάζεται κάποιος μέχρι να μπορέσει να συγχωρέσει ουσιαστικά ποικίλει από άτομο σε άτομο και εξαρτάται από πολλούς παράγοντες όπως η ψυχική του ωριμότητα, η σοβαρότητα και οι συνέπειες των όσων έχει υποστεί.
Τι θα έλεγες αν βίωνες την συγχώρεση ως μέρος του ταξιδιού σου στη ζωή και συνειδητά να αποφασίσεις να απελευθερωθείς από ένα πολύ βαρύ "φορτίο"..
Η συγχώρεση είναι ένα δώρο για τους άλλους αλλά και για τον εαυτό σου.
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που είναι σκληροί και αμείλικτοι απέναντι στον ίδιο τους τον εαυτό, μη μπορώντας να τον συγχωρέσουν για διάφορα υποτιθέμενα λάθη ή ανεπάρκειες. Γι' αυτούς τους ανθρώπους, η σκληρή αυτοκριτική αποτελεί, σε μεγάλο βαθμό, τρόπο ζωής.
Αν συγχωρέσεις τον εαυτό σου, θα πάψεις να υποφέρεις από τύψεις και ενοχές που σε κρατάνε δεμένο στο παρελθόν και πικραμένο.
Η συγχώρεση λυτρώνει κυρίως εσένα.
Και μην ξεχνάς , αυτό που έγραψε ο Άγγλος ποιητής Alexander Pope τον 18ο αιώνα:
«Το να σφάλεις είναι ανθρώπινο, το να συγχωρείς θεϊκό»
Νότα Θεοδωρίδου
Life & Business Coach

About the Author

Nota Theodoridou's picture

0 comments on "Η δύναμη της συγχώρεσης"

Leave a Comment

Plain text

  • No HTML tags allowed.
  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Lines and paragraphs break automatically.
CAPTCHA
Παρακαλώ συμπληρώστε το παρακάτω πεδίο.