Η σημασία της ανθεκτικότητας στη ζωή μας

resilience-1

Πώς αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι τα δύσκολα γεγονότα που αλλάζουν τη ζωή τους;
Ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, η απώλεια της εργασίας, οι σοβαρές ασθένειες,
οι τρομοκρατικές επιθέσεις και άλλα τραυματικά γεγονότα, όλα αυτά είναι παραδείγματα εξαιρετικά δύσκολων εμπειριών της ζωής.
Ο κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός και θα αντιδράσει διαφορετικά σε τέτοιες καταστάσεις.
Οι άνθρωποι που πραγματικά θαυμάζω είναι εκείνοι, που όταν η ζωή τους φέρνει αναποδιές, όταν τα πάντα γίνονται εμπόδια, εκείνοι δεν παραδίνονται ποτέ.
Συνεχίζουν να αγωνίζονται ότι και αν συμβεί.
Μιλάμε για την ανθεκτικότητα, μια έννοια που έχει γίνει δημοφιλής στην ψυχολογία των τελευταίων δεκαετιών.
Η ανθεκτικότητα δεν είναι μόνο η ικανότητα να είμαστε επίμονοι και να συνεχίζουμε να αγωνιζόμαστε κάθε στιγμή αλλά και μια στάση ζωής που μπορούμε να καλλιεργήσουμε ώστε να παραμένουμε επικεντρωμένοι στο σημαντικό του βίου και όχι στο επείγον και να μην παρασυρόμαστε από αρνητικά συναισθήματα.
Αργά ή γρήγορα, όλοι αναγκαζόμαστε να αντιμετωπίσουμε δύσκολες στιγμές, όμως ο τρόπος που παλεύουμε τις στιγμές αυτές μπορεί να συνεπάγεται μια μεγάλη διαφορά στην ποιότητα της ζωής μας. Το να εκπαιδεύσουμε το μυαλό και να προστατέψουμε το σώμα και την ψυχική μας κατάσταση είναι θεμελιώδη για την αντιμετώπιση των αντιξοοτήτων της ζωής.
Όσο πιο ανθεκτικοί είμαστε , τόσο ευκολότερα θα σηκωνόμαστε και θα ξαναβρίσκουμε το νόημα της ζωής μας.
Ο ανθεκτικός ξέρει να παραμένει επικεντρωμένος στους στόχους του, στο σημαντικό, χωρίς να αφήνεται στην αποθάρρυνση.
Η δύναμή του προέρχεται από την ευλυγισία, από το ότι ξέρει να προσαρμόζεται στις αλλαγές και στα χτυπήματα της μοίρας.
Επικεντρώνεται στους παράγοντες των οποίων έχει τον έλεγχο, χωρίς να ανησυχεί για πράγματα που δεν μπορεί να ελέγξει.
Η ανθεκτικότητα δεν είναι ένα χαρακτηριστικό που οι άνθρωποι είτε έχουν είτε δεν έχουν.
Περιλαμβάνει συμπεριφορές, σκέψεις και ενέργειες που μπορούν να μάθουν και να αναπτυχθούν σε οποιονδήποτε.
Via: "Ικιγκάι, Τα μυστικά της Ιαπωνίας για μια μακρά και ευτυχισμένη ζωή".

About the Author

editor's picture

beautynote.gr
Αν θέλετε να ενημερώνεστε άμεσα για όλα τα νέα άρθρα,
ακολουθήστε μας στο twitter
ή κάντε like στο facebook

0 comments on "Η σημασία της ανθεκτικότητας στη ζωή μας"

Leave a Comment

Plain text

  • No HTML tags allowed.
  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Lines and paragraphs break automatically.
CAPTCHA
Παρακαλώ συμπληρώστε το παρακάτω πεδίο.