Αρωματοθεραπεία: Λεβάντα, το μπλε χρυσάφι!

lavender-1

«Η λεβάντα (επ. ονομ. Lavandula) είναι γένος φυτών που ανήκει στην οικογένεια των Χειλανθών (Labiatae).
lavender-2
Το γνωστότερο γένος είναι η λαβαντούλα, που περιλαμβάνει γύρω στα 25 είδη.
Είναι ιθαγενές των παραμεσόγειων περιοχών.
Επίσης, απαντάται στα Κανάρια Νησιά, στην Ινδία και σε άλλες ασιατικές χώρες.
Το αιθέριο έλαιο που περιέχουν τα φύλλα της χρησιμοποιείται στην αρωματοποιία και για τη θεραπεία νευρασθενειών.
Έχει επίσης αντισηπτικές ιδιότητες και χρησιμοποιείται στην επούλωση τραυμάτων.
Σε μεγάλες δόσεις η λεβάντα δρα ως υπνωτικό και ναρκωτικό.
Οι ιαματικές της ιδιότητες ήταν γνωστές από την αρχαιότητα και αναφέρονται στο Διοσκουρίδη,
τον Πλίνιο και το Γαληνό».
Η Λεβάντα είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα αιθέρια έλαια με πολλαπλές χρήσεις.
Γνωστό αρωματικό φυτό της ελληνικής πανίδας όπου συναντάται σχεδόν παντού ακόμα και σε πάρκα πόλεων.
Η ιστορία του ξεκινάει από τους αρχαίους χρόνους 2.500 χρόνια πριν όπου χρησιμοποιούνταν για διάφορους σκοπούς.
Έχει εξαιρετικά καταπραυντικές αλλά και αντισηπτικές ιδιότητες τόσο για το σώμα όσο και για το πνεύμα.
Όλες οι επιστημονικές έρευνες την κατατάσσουν ανάμεσα στα 20 βασικά αλλά και σημαντικότερα βότανα λόγω των ιδιοτήτων της .
Έτσι θα λέγαμε πως η λεβάντα δεν θα πρέπει να λείπει από κανένα σπίτι, ειδικά σε μορφή αιθέριου ελαίου

Μικρά tips και συμβουλές για το πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα οφέλη της λεβάντας στο μέγιστο

Ηρεμία και χαλάρωση
Συνδυάστε λίγες σταγόνες μαζί με ένα έλαιο βάσης (π.χ αμυγδαλέλαιο, σιτέλαιο ή και ελαιόλαδο) και κάντε ένα ελαφρύ μασάζ, στους κροτάφους, στο μέτωπο στον αυχένα, στο εσωτερικό των καρπών.
Αμέσως θα νιώσετε ανακούφιση από την υπερένταση την κούραση και το άγχος.
Όταν νιώσετε το άγχος να σας κατακλύζει εισπνεύστε για λίγο απευθείας από το μπουκαλάκι το αιθέριο έλαιο λεβάντας και αμέσως θα συνέλθετε.
Απολαύστε ένα χαλαρωτικό αφρόλουτρο, ύστερα από μια έντονη μέρα προσθέτοντας μερικές σταγόνες σε γεμάτη μπανιέρα με ζεστό νερό.
Η επίδραση θα είναι μυοχαλαρωτική και ηρεμιστική.
Αν έχετε προβλήματα ύπνου, ρίξτε μια δυο σταγόνες από το αιθέριο έλαιο λεβάντας κάτω από το μαξιλάρι σας και η ήπια μυρωδιά θα σας χαρίσει έναν γαλήνιο και αναζωογονητικό ύπνο.
Φροντίδα της επιδερμίδας
Η λεβάντα μπορεί να ενυδατώσει και να ηρεμήσει και την επιδερμίδα σας και στο πρόσωπο και στο σώμα (αρκεί να μην έχετε κάποια αλλεργία ή άσθμα πριν τη χρήση θα πρέπει να το γνωρίζετε ή να συμβουλευτείτε το γιατρό σας).
Αραιώστε το αιθέριο έλαιο μέσα σε λίγες σταγόνες από το έλαιο βάσης της επιλογής σας ( αμυγδαλέλαιο, λάδι αργκάν, λάδι jojoba)
Φροντίδα και χαλάρωση για το μωράκι σας
Συνδυάστε 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο μανταρινιού με 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας σε 100ml αμυγδαλέλαιο και κάντε μασάζ στο μωρό σας μετά το μπάνιο και πριν τον νυχτερινό ύπνο. Σκεπάστε το μαλακά και ζεστά και αφήστε το να κάνει το πιο γλυκό του ύπνο.
Οι ιδιότητες και οι χρήσεις της λεβάντας είναι άπειρες, τα παραπάνω είναι κάποιες εύκολες πρακτικές που μπορεί να εφαρμόσει ο καθένας.

Γενικότερα

lavender-9
Η αρωματοθεραπεία είναι μια θεραπευτική μέθοδος που χρησιμοποιεί τα αιθέρια έλαια με σκοπό να μειώσει τα επίπεδα άγχους και έντασης, να τονώσει την άμυνα του οργανισμού και γενικότερα να διατηρήσει την υγεία.
Τα αιθέρια έλαια είναι ουσίες που παράγονται σε διάφορα μέρη ορισμένων αρωματικών φυτών. Έχουν τη χαρακτηριστική οσμή του φυτού και δρουν θεραπευτικά σε σωματικό, συναισθηματικό και πνευματικό επίπεδο ανάλογα με τις ιδιότητες των οργανικών ενώσεων που περιέχουν. Καθώς τα μυρίζουμε διεγείρονται τμήματα του εγκεφάλου που συνδέονται με συναισθήματα και αναμνήσεις. Θα λέγαμε ότι μας φέρνουν πιο κοντά στη φύση.
Κατερίνα Σταθοπούλου Holistic Rejuvenation Therapist
stathopoulou@alopiliving.com
Alopi Living, http://www.alopiliving.com

Category: 

About the Author

Katerina Stathopoulou's picture

Η Κατερίνα Σταθοπούλου είναι απόφοιτη της σχολής εναλλακτικών επιστημών Natural Health Science, στις ειδικότητες Σουηδικής Μάλαξης και Rejuvance. Γνωρίζει μασάζ κυτταρίτιδας και χαλαρωτικό μασάζ προσώπου με πιστοποίηση από το σεμιναριακό κέντρο Beauty & Style. Έχει Α' βαθμό στην ενεργειακή θεραπεία ρέικι και έχει πιστοποιηθεί στους θεραπευτικούς κώδικες Healing codes (Ann & Jack Stewart). Είναι επίσης απόφοιτη της ενεργειακής θεραπείας Silva method και πρόσφατα παρακολούθησε βασικές τεχνικές Ταϊλανδέζικου μασάζ. Η προσέγγιση της στη μάλαξη είναι ολιστική, θεραπευτική με κύριο γνώμονα τον άνθρωπο. Η ενασχόλησή της με τις ολιστικές θεραπείες μετράει 20 χρόνια συνολικά σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο.

0 comments on "Αρωματοθεραπεία: Λεβάντα, το μπλε χρυσάφι!"

Leave a Comment

Plain text

  • No HTML tags allowed.
  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Lines and paragraphs break automatically.
CAPTCHA
Παρακαλώ συμπληρώστε το παρακάτω πεδίο.