Μαθαίνω από το παρελθόν

Πολλοί άνθρωποι προστατεύουν τη ζωή τους καταφεύγοντας στο παρελθόν.
Μερικοί βλέπουν το παρελθόν μέσα από ροζ γυαλιά και αποφεύγουν έξυπνα ν΄ αντιμετωπίσουν τις πραγματικότητες του παρόντος.
Κάποιοι άλλοι μπορούν να σε διασκεδάσουν ώρες ατελείωτες λέγοντας τη μια ιστορία μετά την άλλη για το παρελθόν, αλλά κάνοντας κάτι τέτοιο δεν σου επιτρέπουν ποτέ να τους προσεγγίσεις συναισθηματικά-μια συμπεριφορά που ρυθμίζει αποτελεσματικά την απόσταση. Υπάρχουν άλλοι που κατηγορούν το παρελθόν για όλα τα προβλήματα τους--κι αυτή, επίσης είναι μια στρατηγική αποφυγής.
Όταν προβάλλεις όλες τις δυσκολίες σου στο παρελθόν, δεν είσαι υποχρεωμένος ν' αναλάβεις την ευθύνη της αλλαγής.
Το παρελθόν σου χρωματίζει πραγματικά το παρόν σου, αλλά καμιά αλλαγή ή ανάπτυξη δεν μπορεί να συμβεί όταν θάβεις το κεφάλι σου στην άμμο του παρελθόντος.
Για να μπορέσεις να ξεπεράσεις το παρελθόν σου, χρειάζεσαι την ασφάλεια.
Όταν διαθέτεις κάποιο βαθμό ασφάλειας, οι ακόλουθες προτάσεις για ανοιχτές σκέψεις σε σχέση με το παρελθόν, θα σε συνδέσουν βαθύτερα με την αξία σου και τ'αποθέματα για αλλαγές, και θα σε βοηθήσουν να δεις το παρελθόν με ένα πιο ώριμο τρόπο:
"Τα λάθη και οι αποτυχίες είναι ευκαιρίες μάθησης"
"Η επιτυχία και η αποτυχία είναι σχετικοί όροι"
"Είμαι αποφασισμένος να κρατήσω από το παρελθόν ό,τι με βεβαιώνει και να εγκαταλείψω αυτά που μ' εμποδίζουν να ωριμάσω"
"Δεν θα επαναλάβω τις τραυματικές συμπεριφορές του παρελθόντος είτε προς τον εαυτό μου, είτε προς τους άλλους"
"Το παρελθόν μου είναι η πέτρα στην οποία θα πατήσω για να μπορώ καλύτερα να κάνω ή να μην κάνω πράγματα στο παρόν"
Για άλλη μια φορά, μην επιμένεις στην επανάληψη αυτών των προτάσεων αν ξεχειλίζεις από προστατευτικά συναισθήματα, όπως θυμό, πικρία, λύπη ή μοναξιά.
Αξιολόγησε το μήνυμα σ΄ αυτά τα συναισθήματα και ψάξε να βρεις την ασφάλεια που χρειάζεσαι για να προοδεύσεις στη ζωή και ν' αφήσεις πίσω το παρελθόν.
Απόσπασμα από το βιβλίο των εκδόσεων ΑλκυώΝ:"Η Δύναμη της αρνητικής σκέψης" , Tony Humphreys